Нетрадиционная медицина

Итальянская   диета  имеет  одно весомое преимущество, в  ее  основе  лежат принципы раздельного  питания. Для  того чтобы  похудеть больше не нужно   навсегда  отказаться  от  любимого  блюда  морить  себя изнурительными диетами, которые в большинстве  своем заканчиваются увеличением веса  на пару  килограмм. К тому  же  диеты несут  серьезный  вред организму, особенно так называемые экстремальные и низкокалорийные диеты. Кроме того диета  это   серьезное испытание и для нервной  системы,  ограничение или полный отказ о того или иного продукта может повлечь за собой депрессию и прочие отклонения. 

Во  время  итальянской  диеты нужно принимать пищу 5 раз в день. При  этом    вес  будет  постоянно снижаться.   Главное правило диеты – не совмещать продукты  богатые углеводами и белками   при  одном  приеме  пищи. Это  обусловлено тем  фактом, что  организм требует  соблюдения  определенных  условий, а также некоторого конкретного времени для  переваривания  пищи.

Такая  диета  не только  способствует похудению и приобретению прекрасной  формы. Благодаря  раздельному  питанию нормализуется функционирование желудочно-кишечного  тракта,  что в свою очередь благоприятно отразиться на работе  всего  организма. 

При соблюдении итальянской  диеты  все продукты нужно  разделить на три  основных группы. Первая – углеводы (каши, мучные изделия, картофель). Вторая  — белки (мясо, рыба и морепродукты, яйца). И третья – нейтральная пища (фрукты, зелень и овощи). Перед  тем как приступить к итальянской  диете, нужно очистить  организм от токсинов и шлаков. Для  этого нужно есть каши, приготовленные на воде, и  пить зеленый чай. 

Также  для  итальянской  диеты важен режим, Желательно между  приемами пищи  делать промежуток  времени   от 2,5  до 3 часов. Важно не ужинать после 7 вечера. Оптимальным временем для приема белковой пищи  является обед.