02.10.2011 
Dr. Med Ежедневно мы переносим огромные физические нагрузки и, к сожалению, больше всего от этого страдают ноги, а именно – стопы. Поэтому они требуют тщательного ухода и заботы. Главным средством, которое поможет вернуть ногам силу, снять усталость, расслабиться является массаж. Массаж стоп поможет улучшить кровообращение всего организма, избавит от чувства усталости. Также благодаря массажу можно значительно улучшить внешний вид стоп, а также увлажнить кожу стоп. Но, следует помнить о том, что массаж стоп можно делать не всем. Так, специалисты категорически запрещают делать его людям, страдающим отечностью ног, расширением вен, кожными заболеваниями, поскольку массажем они могут только ухудшить свое состояние.
Перед тем, как преступать к массажу стоп, необходимо узнать о нем как можно больше. Следует узнать об основных техниках и методах проведения массажа, о том, как и что нужно делать, о том, какие вспомогательные средства нужно использовать. Благодаря сети интернет можно найти огромное количество информации о массаже стоп, а также много видео о том, как правильно делать массаж стоп.
Массаж стоп проходит в несколько этапов. Во-первых, тщательно растираются ступни. Во-вторых, массируются пальцы и кожа вокруг них. Далее круговыми движениями делается массаж от пальцев к пяткам и наоборот. В-третьих, кончиками пальцев одной ноги массируется подошва другой (массаж происходит постепенно от пальцев до щиколотки). В-четвертых, в конце массаже необходимо еще раз помассировать каждый палец. Массаж стоп необходимо выполнять с использованием крема. Крем может быть как специальный массажный, так и такой, которым пользуются ежедневно.
Видео о массаже стоп значительно упростит задачу того, кто выполняет этот массаж. Он сможет увидеть, как правильно делать то или иное движение.
Рубрика: